För snus, Zyn, vejp och cigaretter
Sluta med nikotin.
Få tillbaka morgnarna.
QuitNic räknar dina dagar utan nikotin och visar vad du har sparat och hur kroppen återhämtar sig. När suget kommer öppnar du appen och tar dig igenom det.
4,5 i App Store · 10 000+ som håller på att sluta
Dra till valfri dag · Månad 1
Suget kommer mer sällan, och det går över snabbare när det väl kommer.
Uppskattningen utgår från en dosa om dagen för 55 kr. Appen använder dina egna siffror.
De flesta behöver några försök innan det håller. QuitNic är gjord för de svåra stunderna däremellan, som suget klockan tre på natten när det inte finns någon att sms:a.
Så fungerar det
Tre stegRid ut suget
Tryck på Panik när det kommer. Följ en lugn andningsövning eller spela ett kort spel tills suget släpper. Suget brukar gå över inom tio minuter.
Se kroppen hämta sig
Appen följer 21 hälsomilstolpar och fyller i dem allt eftersom du når dem. En dålig dag hjälper det att se hur långt lungorna redan har kommit.
Se vad du har låtit bli
Varje dosa och paket du inte köpte syns som en liten ruta på skärmen. Efter en månad är det många rutor, och då blir det svårare att gå tillbaka.
Från App Store
“Superapp! Den påminner om gamla Slutta-appen, men mycket bättre. Väldigt motiverande. Jag gillar verkligen funktionen Hälsoförbättringar där man kan se sina framsteg.”
★★★★★ Recension i App Store
- 01Så slutar du med ZynZyn-påsar känns ofarliga, men nikotinberoendet de bygger är verkligt. Lär dig tecknen på Zyn-beroende och få en stegvis plan för att sluta, oavsett om du trappar ner eller slutar tvärt. QuitNic räknar varje påse du hoppar över och stöttar dig genom de första tuffa veckorna.
- 02Så slutar du med nikotinpåsarNikotinpåsar håller beroendet vid liv långt efter att cigaretterna är borta. Guiden går igenom nedtrappningsplaner, tidslinjer och verktygen som får det att hålla. QuitNic anpassar allt till din förbrukning och visar pengarna du sparar.
- 03Så slutar du vejpaVejpning gör nikotinet konstant: inga naturliga stopp, alltid i fickan. Lär dig bryta mönstret med en plan byggd kring dina triggers. QuitNics suglogg och AI-coach tar hand om stunderna som viljestyrkan ensam inte klarar.
- 04Så slutar du rökaAtt sluta röka blir lättare för varje vecka, och det hjälper att veta vad som väntar. Guiden går dag för dag genom abstinens, sug och återhämtning, och QuitNic visar var du är på den tidslinjen.
- 05Så hanterar du nikotinsugEtt sug når sin topp och går över på några minuter; konsten är att rida ut det. Lär dig 10 beprövade strategier, från andningstekniker till fördröjningsknep. QuitNic har dem ett tryck bort, med en panikknapp för de värsta stunderna.
- 06Tidslinje för nikotinabstinensAbstinensen är som värst runt dag 3 till 5 och avtar snabbare än de flesta tror. Känner du till tidslinjen timme för timme blir symtomen förutsägbara i stället för skrämmande. QuitNic visar var du är på kurvan och vad som kommer härnäst.
- 07Bästa appen för att sluta med nikotinEn bra sluta-app ger dig spårning, hjälp mot sug och motivation på ett ställe. Se hur de bästa apparna för att sluta röka och vejpa 2026 står sig mot varandra, och vad som faktiskt spelar roll när du väljer.
- 08Så följer du dina nikotinfria framstegDe som spårar sitt försök förblir oftare nikotinfria: dagar, sparade pengar och hälsovinster gör framstegen konkreta. Lär dig vilka milstolpar som spelar roll, från 20 minuter till 15 år. QuitNic spårar dem alla automatiskt.
Frågor
Korta svar. Vart och ett länkar till en fullständig guide.
Vilken är den bästa appen för att sluta med Zyn?
QuitNic är byggd just för att sluta med Zyn och andra nikotinpåsar, liksom vejp, rökning och snus. Appen räknar påsar du undvikit och pengar du sparat, loggar dina sug och ger dig en AI-coach dygnet runt, panikknapp och andningsövningar för de tuffa stunderna.
Läs merHur länge varar nikotinabstinens?
Fysisk abstinens toppar runt dag 3 till 5 och lägger sig oftast inom 2 till 4 veckor. Suget kan dröja kvar längre, men blir kortare och mer sällsynt. QuitNic visar var du är på tidslinjen, så varje symtom har ett slutdatum.
Läs merHur slutar jag med nikotinpåsar?
Välj ett slutdatum, bestäm om du ska trappa ner eller sluta tvärt, och planera för dina triggersituationer. Att spåra din dagliga förbrukning och dina besparingar gör framstegen verkliga. QuitNic bygger den planen kring just din förbrukning på ungefär två minuter.
Läs merHjälper det att spåra framsteg när man slutar med nikotin?
Ja. Att se dina dagar, sparade pengar och hälsovinster gör slutandet konkret och ger dig något att skydda. Att inte vilja bryta en synlig svit är en av de mest pålitliga motivatorerna som finns.
Läs merVad hjälper mot nikotinsug?
Ett sug går över på 3 till 5 minuter oavsett om du ger efter eller inte. Att vänta ut det, andas djupt, dricka vatten och röra på sig fungerar. QuitNic har suglogg, guidad 4-7-8-andning och panikknapp, så ett beprövat verktyg alltid är ett tryck bort.
Läs merÄr det annorlunda att sluta med Zyn än att sluta röka?
Nikotinberoendet är detsamma, men vanan skiljer sig: påsar är osynliga, konstanta och saknar ett naturligt slut som en färdigrökt cigarett. Det gör spårning och medvetna stopp ännu viktigare. QuitNic stöder båda med produktanpassad spårning.
Läs merHur håller jag motivationen uppe när jag slutar?
Gör framstegen synliga och ta en dag i taget. Dagliga löften, milstolpar och sparmål gör ett stort mål till små segrar. QuitNic firar varenda en, och låter dig börja om utan skuld om det skulle spricka.
Läs merDag ett kan börja i dag.
Sätt ditt slutdatum på två minuter. Prova gratis i 3 dagar.
QuitNic
För snus, Zyn, vejp och cigaretter