For snus, vape og røyk
Slutt med nikotin.
Få morgenene tilbake.
QuitNic teller dagene dine uten nikotin og viser hva du har spart og hvordan kroppen henter seg inn. Når suget kommer, åpner du appen og kommer deg gjennom det.
4,5 i App Store · 10 000+ i gang med å slutte
Dra til hvilken som helst dag · Måned 1
Suget kommer sjeldnere, og det går fortere over når det først kommer.
Anslagene forutsetter en boks om dagen til 110 kr. Appen bruker dine egne tall.
De fleste trenger noen forsøk før det sitter. QuitNic er laget for de tunge øyeblikkene innimellom, som suget klokka tre om natta når det ikke er noen å sende melding til.
Slik fungerer det
Tre stegKom deg gjennom suget
Trykk på Panikk når det kommer. Følg en rolig pusteøvelse eller spill et kort spill til suget gir seg. Suget går som regel over innen ti minutter.
Se kroppen ta seg inn igjen
Appen følger 21 helsemilepæler og fyller dem ut etter hvert som du når dem. På en dårlig dag hjelper det å se hvor langt lungene allerede har kommet.
Se hva du har latt være
Hver boks og pakke du ikke kjøpte, dukker opp som en liten rute på skjermen. Etter en måned er det mange ruter, og da blir det vanskeligere å gå tilbake.
Fra App Store
“Super app! Den minner meg om den gamle Slutta-appen, men mye bedre. Veldig motiverende. Jeg liker spesielt Helseforbedringer-funksjonen der du kan se fremgangen din.”
★★★★★ Anmeldelse i App Store
- 01Slik slutter du med ZynZyn-poser føles ufarlige, men nikotinavhengigheten de bygger er ekte. Lær tegnene på Zyn-avhengighet og få en trinnvis plan for å slutte, enten du trapper ned eller stopper tvert. QuitNic teller hver pose du dropper og støtter deg gjennom de første tøffe ukene.
- 02Slik slutter du med nikotinposerNikotinposer holder avhengigheten i live lenge etter at sigarettene er borte. Denne guiden dekker nedtrappingsplaner, tidslinjer og verktøyene som gjør at det varer. QuitNic tilpasser alt til forbruket ditt og viser deg pengene du sparer.
- 03Slik slutter du å vapeVaping gjør nikotinen konstant: ingen naturlige stoppepunkter, alltid i lomma. Lær å bryte mønsteret med en plan bygget rundt triggerne dine. QuitNics sugelogg og AI-coach tar seg av øyeblikkene viljestyrke alene ikke klarer.
- 04Slik slutter du å røykeÅ slutte å røyke blir lettere for hver uke, og det hjelper å vite hva som kommer. Guiden går dag for dag gjennom abstinenser, sug og bedring, og QuitNic viser deg hvor du er på den tidslinjen.
- 05Slik takler du nikotinsugEt sug topper seg og går over på få minutter; kunsten er å ri det av. Lær 10 velprøvde strategier, fra pusteteknikker til utsettelsesknep. QuitNic har dem ett trykk unna, med en panikknapp for de verste øyeblikkene.
- 06Tidslinje for nikotinabstinenserAbstinensene er verst rundt dag 3 til 5 og gir seg raskere enn de fleste tror. Kjenner du tidslinjen time for time, blir symptomene forutsigbare i stedet for skumle. QuitNic viser hvor du er på kurven og hva som kommer.
- 07Beste app for å slutte med nikotinEn god slutteapp gir deg sporing, hjelp mot sug og motivasjon på ett sted. Se hvordan de beste appene for røykeslutt og vapeslutt i 2026 står seg mot hverandre, og hva som faktisk betyr noe når du velger.
- 08Slik følger du fremgangen dinDe som sporer slutteforsøket sitt, holder seg oftere nikotinfrie: dager, sparepenger og helsegevinster gjør fremgangen konkret. Lær hvilke milepæler som betyr noe, fra 20 minutter til 15 år. QuitNic sporer alle sammen automatisk.
Spørsmål
Korte svar. Hvert svar lenker til en full guide.
Hva er den beste appen for å slutte med Zyn?
QuitNic er laget spesielt for å slutte med Zyn og andre nikotinposer, i tillegg til vape, røyk og snus. Appen teller poser du unngår og penger du sparer, loggfører suget ditt, og gir deg en AI-coach hele døgnet, panikknapp og pusteøvelser for de tøffe øyeblikkene.
Les merHvor lenge varer nikotinabstinenser?
Fysiske abstinenser topper seg rundt dag 3 til 5 og roer seg som regel innen 2 til 4 uker. Suget kan henge igjen lenger, men blir kortere og sjeldnere. QuitNic viser hvor du er på tidslinjen, så hvert symptom har en sluttdato.
Les merHvordan slutter jeg med nikotinposer?
Velg en sluttdato, bestem deg for å trappe ned eller stoppe tvert, og legg en plan for triggersituasjonene dine. Å spore daglig forbruk og sparepenger gjør fremgangen konkret. QuitNic bygger den planen rundt ditt eget forbruk på omtrent to minutter.
Les merHjelper det å spore fremgangen når man skal slutte?
Ja. Å se dagene, pengene og helsegevinstene gjør sluttingen konkret og gir deg noe å beskytte. Å ikke ville bryte en synlig rekke er en av de mest pålitelige motivatorene som finnes.
Les merHva hjelper mot nikotinsug?
Et sug går over på 3 til 5 minutter enten du gir etter eller ikke. Utsettelse, dyp pusting, vann og bevegelse funker. QuitNic har sugelogg, guidet 4-7-8-pusting og panikknapp, så et velprøvd verktøy alltid er ett trykk unna.
Les merEr det annerledes å slutte med Zyn enn å slutte å røyke?
Nikotinavhengigheten er den samme, men vanen er ulik: poser er usynlige, konstante og har ikke noe naturlig sluttpunkt slik en ferdig sigarett har. Det gjør sporing og bevisste stopp enda viktigere. QuitNic støtter begge deler med produkttilpasset sporing.
Les merHvordan holder jeg motivasjonen oppe?
Gjør fremgangen synlig og ta én dag av gangen. Daglige løfter, milepæler og sparemål gjør ett stort mål om til små seiere. QuitNic feirer hver eneste en, og lar deg nullstille uten skyldfølelse hvis du sprekker.
Les mer
QuitNic
For snus, vape og røyk