Für Zyn, Snus, Vapes und Zigaretten
Schluss mit Nikotin.
Starte wieder frei in den Tag.
QuitNic zählt deine Tage ohne Nikotin und zeigt dir, was du gespart hast und wie sich dein Körper erholt. Wenn das Verlangen kommt, öffnest du die App und stehst es durch.
4,5 im App Store · 10.000+ Menschen hören auf
Zieh zu einem beliebigen Tag · Monat 1
Das Verlangen kommt seltener, und wenn es kommt, ist es schneller vorbei.
Die Schätzung geht von einer Dose am Tag für 5,50 € aus. Die App rechnet mit deinen eigenen Zahlen.
Die meisten brauchen ein paar Anläufe, bis es klappt. QuitNic ist für die schweren Momente dazwischen gemacht, zum Beispiel das Verlangen um drei Uhr nachts, wenn niemand da ist, dem du schreiben kannst.
So funktioniert es
Drei SchritteDas Verlangen aushalten
Tipp auf Panik, wenn es losgeht. Mach eine langsame Atemübung oder spiel ein kurzes Spiel, bis es nachlässt. Meist ist das Verlangen nach zehn Minuten vorbei.
Sieh zu, wie dein Körper aufholt
Die App verfolgt 21 Gesundheitsmeilensteine und hakt sie ab, sobald du sie erreichst. An einem schlechten Tag hilft es zu sehen, wie weit sich deine Lunge schon erholt hat.
Sieh, was du dir gespart hast
Jede Packung und Dose, die du nicht gekauft hast, erscheint als kleines Kästchen auf dem Bildschirm. Nach einem Monat sind das viele Kästchen, und der Weg zurück fällt schwerer.
Aus dem App Store
“Super App! Erinnert mich an andere Aufhör-Apps, aber viel besser. Sehr motivierend. Die Funktion Gesundheitsverbesserungen, wo man seinen Fortschritt sehen kann, finde ich richtig klasse.”
★★★★★ Bewertung im App Store
- 01Wie du mit Zyn aufhörstZyn-Beutel wirken harmlos, aber die Nikotinabhängigkeit, die sie aufbauen, ist real. Lerne die Anzeichen einer Zyn-Abhängigkeit und einen Schritt-für-Schritt-Plan zum Aufhören, ob mit Ausschleichen oder von heute auf morgen. QuitNic zählt jeden Beutel, den du auslässt, und begleitet dich durch die ersten harten Wochen.
- 02Wie du mit Nikotinbeuteln aufhörstNikotinbeutel halten die Abhängigkeit am Leben, lange nachdem die Zigaretten weg sind. Dieser Guide behandelt Ausschleichpläne, Zeitverläufe und die Werkzeuge, mit denen es klappt. QuitNic passt alles an deinen Konsum an und zeigt dir das gesparte Geld.
- 03Wie du mit dem Vapen aufhörstVapen macht Nikotin allgegenwärtig: keine natürlichen Pausen, immer in der Tasche. Lerne, die Schleife zu durchbrechen, mit einem Plan rund um deine Auslöser. QuitNics Verlangen-Tagebuch und KI-Coach übernehmen die Momente, die Willenskraft allein nicht schafft.
- 04Wie du mit dem Rauchen aufhörstMit dem Rauchen aufzuhören wird jede Woche leichter, und es hilft zu wissen, was kommt. Der Ratgeber geht Tag für Tag durch Entzug, Verlangen und Erholung, und QuitNic zeigt dir, wo du gerade stehst.
- 05Wie du mit Nikotinverlangen umgehstEin Verlangen erreicht seinen Höhepunkt und vergeht in Minuten; die Kunst ist, es auszuhalten. Lerne 10 bewährte Strategien, von Atemtechniken bis zu Verzögerungstaktiken. QuitNic hat sie einen Fingertipp entfernt, mit einem Panik-Button für die schlimmsten Momente.
- 06Nikotinentzug: der zeitliche VerlaufDer Entzug ist um Tag 3 bis 5 am stärksten und klingt schneller ab, als die meisten erwarten. Wer den Verlauf Stunde für Stunde kennt, erlebt Symptome als vorhersehbar statt beängstigend. QuitNic zeigt dir, wo du auf der Kurve stehst und was als Nächstes kommt.
- 07Die beste App zum Aufhören mit NikotinEine gute Aufhör-App vereint Tracking, Hilfe gegen Verlangen und Motivation an einem Ort. Sieh, wie die besten Apps zum Rauch- und Vapestopp 2026 abschneiden, und worauf es bei der Wahl wirklich ankommt.
- 08So verfolgst du deinen nikotinfreien FortschrittWer seinen Aufhörversuch trackt, bleibt öfter nikotinfrei: Serien, Ersparnisse und Gesundheitsgewinne machen Fortschritt greifbar. Lerne, welche Meilensteine zählen, von 20 Minuten bis 15 Jahren. QuitNic verfolgt sie alle automatisch.
Fragen
Kurze Antworten. Jede führt zu einem ausführlichen Ratgeber.
Was ist die beste App, um mit Zyn aufzuhören?
QuitNic ist speziell dafür gebaut, mit Zyn und anderen Nikotinbeuteln aufzuhören, genauso wie mit Vapes, Rauchen und Snus. Die App zählt vermiedene Beutel und gespartes Geld, protokolliert dein Verlangen und gibt dir einen KI-Coach rund um die Uhr, einen Panik-Button und Atemübungen für die harten Momente.
Mehr erfahrenWie lange dauert der Nikotinentzug?
Der körperliche Entzug erreicht um Tag 3 bis 5 seinen Höhepunkt und legt sich meist innerhalb von 2 bis 4 Wochen. Das Verlangen kann länger bleiben, wird aber kürzer und seltener. QuitNic zeigt dir, wo du im Verlauf stehst, damit jedes Symptom ein Enddatum hat.
Mehr erfahrenWie höre ich mit Nikotinbeuteln auf?
Wähle ein Datum, entscheide dich fürs Ausschleichen oder den sofortigen Stopp, und plane für deine Auslöser-Momente. Deinen täglichen Konsum und deine Ersparnisse zu tracken macht den Fortschritt real. QuitNic baut diesen Plan in rund zwei Minuten um deinen eigenen Konsum.
Mehr erfahrenHilft Fortschritts-Tracking beim Aufhören?
Ja. Deine Serie, dein gespartes Geld und deine Erholung zu sehen macht das Aufhören konkret und gibt dir etwas zu verteidigen. Eine sichtbare Serie nicht brechen zu wollen ist einer der zuverlässigsten Motivatoren überhaupt.
Mehr erfahrenWas hilft gegen Nikotinverlangen?
Ein Verlangen vergeht in 3 bis 5 Minuten, ob du nachgibst oder nicht. Hinauszögern, tiefes Atmen, Wasser und Bewegung wirken. QuitNic bietet ein Verlangen-Tagebuch, geführte 4-7-8-Atmung und einen Panik-Button, damit ein bewährtes Werkzeug immer einen Fingertipp entfernt ist.
Mehr erfahrenIst Aufhören mit Zyn anders als mit Zigaretten?
Die Nikotinabhängigkeit ist dieselbe, aber die Gewohnheit unterscheidet sich: Beutel sind unsichtbar, ständig verfügbar und haben kein natürliches Ende wie eine fertige Zigarette. Das macht Tracking und bewusste Stopps umso wichtiger. QuitNic unterstützt beides mit produktspezifischem Tracking.
Mehr erfahrenWie bleibe ich beim Aufhören motiviert?
Mach den Fortschritt sichtbar und nimm dir einen Tag nach dem anderen vor. Tägliche Versprechen, Meilensteine und Sparziele machen aus einem riesigen Ziel kleine Siege. QuitNic feiert jeden davon, und lässt dich ohne Schuldgefühle neu starten, wenn du stolperst.
Mehr erfahrenTag eins kann heute beginnen.
Leg in zwei Minuten deinen Tag für den Ausstieg fest. Kostenlos.
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