Snus Durante el Embarazo: Riesgos y Como Dejarlo de Forma Segura

Si estas embarazada o planeas quedar embarazada y usas snus, este es uno de los articulos mas importantes que leeras. Aunque el snus puede parecer "mas seguro" que fumar (consulta nuestra guia sobre es el snus mas seguro que fumar), la nicotina representa graves riesgos para tu bebe en desarrollo. Esto es lo que necesitas saber.

Es Seguro el Snus Durante el Embarazo?

No. El snus no es seguro durante el embarazo. Aunque no tiene el humo y el monoxido de carbono de los cigarrillos, la nicotina en el snus cruza la placenta y afecta directamente a tu bebe.

Como la Nicotina Afecta a Tu Bebe

Durante el Embarazo

• Flujo sanguineo restringido: La nicotina contrae los vasos sanguineos en la placenta
• Oxigeno reducido: Menos oxigeno llega al bebe en desarrollo
• Restriccion de nutrientes: Entrega deteriorada de nutrientes
• Cruza la placenta: La nicotina llega directamente al feto
• Se concentra en el feto: Los niveles de nicotina son mas altos en la sangre fetal que en la materna

Efectos en el Desarrollo del Bebe

• Bajo peso al nacer: Bebes nacidos mas pequenos de lo esperado
• Parto prematuro: Mayor riesgo de parto temprano
• Desarrollo cerebral: La nicotina afecta el desarrollo cerebral fetal
• Desarrollo pulmonar: Puede deteriorar la maduracion pulmonar
• Defectos cardiacos: Algunos estudios sugieren mayor riesgo

Efectos a Largo Plazo en los Ninos

La investigacion sugiere que la exposicion prenatal a la nicotina puede contribuir a:

• TDAH y problemas de atencion
• Problemas de comportamiento
• Dificultades de aprendizaje
• Mayor riesgo de obesidad
• Mayor probabilidad de adiccion a la nicotina mas adelante en la vida
• Problemas respiratorios en la infancia

Complicaciones del Embarazo por el Snus

• Parto prematuro: Riesgo significativamente aumentado
• Muerte fetal: Los estudios muestran riesgo elevado con el uso de snus
• Preeclampsia: Alguna evidencia de mayor riesgo
• Problemas placentarios: Desprendimiento y otros problemas
• Bajo peso al nacer: Asociacion bien documentada

Dejando el Snus Durante el Embarazo

El Mejor Momento para Dejarlo

Idealmente: Antes de quedar embarazada. Pero cualquier momento es mejor que continuar:

• Antes del embarazo: El bebe nunca se expone a la nicotina
• Primer trimestre: Periodo critico de desarrollo; dejarlo ayuda
• Segundo trimestre: Aun hay beneficios significativos
• Tercer trimestre: Reduce los riesgos del embarazo tardio, ayuda al peso al nacer

Nunca es demasiado tarde, pero antes es mejor.

Estrategias para Dejarlo para Mujeres Embarazadas

A menudo se recomienda dejarlo de golpe:

• Saca la nicotina de tu sistema mas rapido
• Sin exposicion continua de nicotina al bebe
• La motivacion del embarazo puede ayudarte a superarlo

Estrategias conductuales:

• Identifica y evita los desencadenantes
• Usa respiracion profunda para los antojos
• Mantente ocupada y distraida
• Obtén apoyo de tu pareja, familia, profesionales de la salud
• Recuerdate por que estas dejandolo

Que Hay de la TRN Durante el Embarazo?

La terapia de reemplazo de nicotina durante el embarazo es controvertida:

Preocupaciones:

• La nicotina aun llega al bebe
• Las mismas preocupaciones sobre la exposicion fetal a la nicotina

Sin embargo:

• La TRN puede considerarse si no puedes dejarlo de golpe
• Nicotina mas baja y controlada puede ser mejor que el uso continuado de snus
• Se prefiere TRN intermitente (chicle, pastilla) sobre el parche (exposicion constante)
• Usa la dosis efectiva mas baja
• Debe discutirse con tu profesional de la salud

Conclusion: Habla con tu medico. Si dejarlo de golpe no funciona, la TRN supervisada puede ser una opcion, pero libre de nicotina es el objetivo.

Manejando la Abstinencia Durante el Embarazo

Estrategias de Afrontamiento Seguras

• Caminar: Seguro, reduce los antojos, mejora el animo
• Respiracion profunda: Calma el estres y la intensidad del antojo
• Mantenerse hidratada: El agua ayuda con los antojos
• Bocadillos saludables: Para la fijacion oral (evita exceso de azucar)
• Yoga prenatal: Relajacion y ejercicio suave
• Grupos de apoyo: Conecta con otros que estan dejandolo

Que Evitar

• Vareniclina (Champix): No recomendada durante el embarazo
• Bupropion: Generalmente evitado a menos que se discuta especificamente con el medico
• Suplementos herbales: Muchos no estan probados para seguridad en el embarazo

Si Estas Planificando un Embarazo

El escenario ideal:

1. Deja el snus antes de intentar concebir
2. Espera hasta que la nicotina este fuera de tu sistema (3-5 dias)
3. Estabiliza tu abandono antes de quedar embarazada
4. Entra al embarazo libre de nicotina

Parejas: Como Puedes Ayudar

Si tu pareja esta embarazada e intentando dejar el snus:

• Dejalo con ella: Tener snus alrededor lo hace mas dificil
• Se solidario: Reconoce lo dificil que es
• No juzgues: La adiccion es poderosa
• Ayuda con los desencadenantes: Identifiquen y eviten juntos
• Anima alternativas saludables: Salgan a caminar juntos

Despues del Embarazo: Lactancia

Si dejaste por el embarazo, sigue sin nicotina mientras amamantas:

• La nicotina pasa a la leche materna
• Puede afectar el sueno y comportamiento del bebe
• Puede reducir la produccion de leche
• Tu bebe merece leche libre de nicotina

Preguntas Comunes

"Es el snus mas seguro que fumar durante el embarazo?"

Ninguno es seguro. Aunque el snus carece de monoxido de carbono, la nicotina representa graves riesgos. El objetivo es libre de nicotina, no "menos danino."

"No sabia que estaba embarazada y use snus, esta bien mi bebe?"

Muchos bebes saludables nacen de mujeres que usaron nicotina al principio del embarazo. Lo que importa ahora es parar. Habla con tu profesional de la salud sobre tu situacion especifica.

"Puedo usar una porcion al dia?"

No hay nivel seguro conocido de nicotina durante el embarazo. Incluso el uso reducido aun expone a tu bebe. El cese completo es la recomendacion.

Conclusion

El snus no es seguro durante el embarazo. La nicotina afecta el desarrollo de tu bebe, aumenta las complicaciones del embarazo y puede tener efectos duraderos en la salud de tu hijo.

Dejarlo es dificil, pero tienes una motivacion poderosa: la salud de tu bebe. Cada hora sin snus es una hora de proteccion para tu hijo en desarrollo.

Habla con tu profesional de la salud sobre dejarlo. Obtén apoyo. Puedes hacerlo, por ti y por tu bebe.